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Para que serve a Vitamina B: 5 benefícios para a sua pele

Existem diferentes tipos de vitamina B, todos com benefícios únicos para o seu corpo e para a sua pele. Descubra cada tipo e como podem melhorar a sua rotina de cuidado da pele.

O QUE É A VITAMINA B?

A vitamina B é um grupo de oito nutrientes essenciais que desempenham papéis importantes no corpo, desde a função dos órgãos e da produção de células sanguíneas à regeneração da pele e ao reforço do sistema imunitário. Com oito tipos distintos, é uma vitamina excelente que se adapta a diferentes necessidades de cuidado da pele e do funcionamento do corpo.

Para que serve a Vitamina B? Leia o nosso guia para saber tudo o que precisa sobre a Vitamina B, os seus benefícios e como a pode incorporar na sua rotina de cuidado da pele.

PARA QUE SERVE A VITAMINA B? 8 TIPOS DE VITAMINA B

A vitamina B faz muito pelo nosso corpo e pela nossa pele, desde melhorar a circulação sanguínea a aumentar a produção de células. Aqui estão os 8 tipos diferentes e como afetam o corpo:

VITAMINA B1 - TIAMINA:

 A vitamina B1, também conhecida por tiamina, encontra-se em todos os nossos órgãos vitais e é responsável pela conversão dos alimentos em energia, um processo essencial para o funcionamento dos nervos, dos músculos e do coração.

VITAMINA B2 - RIBOFLAVINA:

 A vitamina B2 ou Riboflavina também ajuda o corpo a libertar a energia dos alimentos e contribui para manter a pele, os olhos e o sistema nervoso saudáveis.

VITAMINA B3 - ÁCIDO NICOTÍNICO (NIACINA):

A niacina, conhecida também como vitamina B3 ou acido Nicotínico, contribui para melhorar a circulação do sangue no corpo. Consequentemente, ajuda a aliviar o cansaço e regenerar a pele, mantendo-a revitalizada e com energia. Além disso, a vitamina B3 é um anti-inflamatório eficaz que reduz o impacto dos agressores externos e evita o aparecimento de problemas da pele.

VITAMINA B5 - ÁCIDO PANTOTÉNICO:

A vitamina B5 desempenha um papel vital na produção de glóbulos vermelhos, que são um elemento chave para que o corpo funcione de forma eficiente.

VITAMINA B6 - PIRIDOXINA:

A vitamina B6 ou piridoxina ajuda no metabolismo das proteínas e dos hidratos de carbono, bem como no apoio ao desenvolvimento do cérebro - crucial no corpo de qualquer pessoa.

VITAMINA B7 - BIOTINA:

A vitamina B7 é essencial para o metabolismo do fígado e para promover o crescimento celular, razão pela qual é frequentemente recomendada nas rotinas de cuidado do cabelo, das unhas e da pele.

VITAMINA B9 - ÁCIDO FÓLICO (FOLATO):

 O ácido fólico, vitamina B9 ou folato ajuda na função e no crescimento celulares e no desenvolvimento de novas células, melhorando a eficiência dos glóbulos vermelhos e a forma como transportam o oxigénio pelo seu corpo. Além disso, a vitamina B9 ajuda a sua pele a funcionar e a regenerar-se mais rapidamente, perfeito para uma manter uma pele saudável.

VITAMINA B12 - COBALAMINA:

A vitamina B12 auxilia na produção de ADN e contribuiu para manter as células sanguíneas e nervosas saudáveis, por isso ajuda a prevenir a fadiga e o cansaço.


QUAL É O PAPEL DA VITAMINA B E PARA QUE É USADA?

mulher sorrindo

A vitamina B desempenha funções importantes no nosso corpo e na nossa pele. As funções e a forma como é utilizada variam consoante as necessidades de cada pessoa e o que cada uma está a tentar alcançar.

Por exemplo, se uma pessoa sofre de fadiga e dores de cabeça, a Vitamina B12 (Cobalamina) pode ajudar a aumentar o fluxo de glóbulos vermelhos e a reduzir os efeitos da fadiga e das dores de cabeça. Por outro lado, se uma pessoa tem uma pele seca e sem brilho, a Vitamina B3 (Niacina) pode aumentar a renovação celular e melhorar a regeneração da pele, deixando-a brilhante e luminosa. 
 
 A vitamina B é utilizada para dar resposta a diferentes necessidades de cuidado do corpo e da pele, mas também pode ser usada de formas distintas. Pode encontrá-la em cremes tópicos para aplicar na pele ou em suplementos que pode adicionar à sua dieta.


PARA QUE SERVE A VITAMINA B: 5 BENEFÍCIOS PARA A SUA PELE

A vitamina B é frequentemente utilizada em produtos de cuidado da pele devido à variedade de benefícios que possui. Os 5 principais benefícios da Vitamina B para a pele são:
mulher de olhos azuis
BENEFÍCIOS DA VITAMINA B

1) PROPRIEDADES ANTIENVELHECIMENTO

Um dos principais benefícios da Vitamina B é que ajuda a manter os níveis de Colagénio - o ingrediente que mantém a elasticidade da sua pele e que previne as rugas. À medida que envelhece, os níveis de Colagénio na sua pele reduzem lentamente, razão pela qual as rugas começam a aparecer. Assim, ao manter o nível de colagénio na sua pele com Vitamina B, consegue reduzir estes sinais precoces de envelhecimento. 
 
 A vitamina B também promove a renovação celular, que é quando as células mortas da pele são substituídas por outras mais jovens. Este processo torna a pele muito mais firme e menos propensa à flacidez, um fator chave no aparecimento de rugas.

BENEFÍCIOS DA VITAMINA B

2) REDUZ A INFLAMAÇÃO

A vitamina B também tem propriedades anti-inflamatórias, o que significa que pode ajudar a reduzir a gravidade de problemas da pele inflamada, como acne, dermatite e psoríase. Funciona para acalmar a pele e reduzir o impacto de fatores externos que muitas vezes pioram a inflamação.

mulher de cabelo comprido sorrindo
BENEFÍCIOS DA VITAMINA B

3) ESTIMULA O SISTEMA IMUNITÁRIO PARA UMA PELE MAIS SAUDÁVEL

Outro dos benefícios da vitamina B é que aumenta a produção de glóbulos vermelhos no corpo, ajudando-o a funcionar da forma mais eficiente possível. Um bom funcionamento do sistema imunitário previne o aparecimento de infeções ou irritações da pele, como a acne ou a psoríase.

Não se esqueça de contactar um médico, caso tenha irritações na pele ou um sistema imunitário fraco, para obter aconselhamento profissional.

BENEFÍCIOS DA VITAMINA B

4) MANTÉM A PRODUÇÃO DE ÓLEO DA PELE

O quarto benefício da vitamina B é ajudar a pele a equilibrar a sua produção de óleo, garantindo que não está a produzir em excesso nem em falta. A pele que produz óleo em excesso é muito mais suscetível a sofrer de manchas e de acne, enquanto a pele que produz pouco óleo em falta, é mais suscetível a ficar seca e irritada. Isto significa que, ao equilibrar a produção de óleo, a vitamina B ajuda a prevenir tanto a pele propensa a borbulhas como a pele seca.

BENEFÍCIOS DA VITAMINA B

5) AUMENTA O FLUXO SANGUÍNEO PARA UMA PELE BRILHANTE

Por último, mas não menos importante, a vitamina B ajuda a aumentar o fluxo sanguíneo em todo o corpo, o que permite que mais nutrientes sejam transportados para o corpo e para a pele. Tal como uma flor rica em nutrientes, a pele com mais nutrientes é muito mais brilhante e saudável. Isto faz da vitamina B um ótimo parceiro para uma pele vibrante e com um aspeto jovem.


VITAMINA B NO CUIDADO DA PELE - PRODUTOS COM VITAMINA B

A vitamina B não é um ingrediente novo e moderno nos cuidados da pele, existe há muito tempo - o que significa que resistiu à tempestade do tempo e continua a ser popular.

Os produtos de cuidado da pele com vitamina B estão disponíveis em diferentes formas, desde cremes de dia, de noite, séruns a máscaras faciais, o que faz com que seja muito fácil adicioná-la à sua rotina de cuidado da pele.

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VITAMINA B NO CUIDADO DA PELE - PRODUTOS COM VITAMINA B

VITAMINA B9 PARA ANTIENVELHECIMENTO

Com a capacidade de promover a renovação celular e aumentar o colagénio, os produtos com Vitamina B são cruciais para qualquer rotina de cuidados da pele antienvelhecimento. Descubra a gama NIVEA Cellular Expert Filler, criada com Vitamina B9 Ácido Fólico para aumentar a produção de Colagénio e dar à sua pele uma firmeza extra para prevenir os primeiros sinais de rugas.

VITAMINA B NO CUIDADO DA PELE - PRODUTOS COM VITAMINA B

VITAMINA B3 PARA PELE COM TENDÊNCIA A MANCHAS

A vitamina B também é frequentemente usada em cuidado da pele com tendência a acne e manchas. As suas propriedades anti-inflamatórias ajudam a reduzir a acne e a evitar que se agrave devido a fatores externos. A vitamina B3 ou Niacina é particularmente eficaz para ajudar a prevenir a acne inflamada, restaurando a barreira natural da pele e acalmando a inflamação. A gama NIVEA Derma Skin Clear é enriquecida com Vitamina B3 para desobstruir os poros e ajudar a reduzir o aparecimento de manchas sem secar a pele, perfeita para peles com tendência a borbulhas.

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