Como prevenir e
tratar borbulhas nas costas
Spots on the back are common and can be harder to manage than facial blemishes because they’re more difficult to see and reach. Discover what can cause breakouts on the back, the different types of spots that can form, and simple ways to care for blemish-prone skin.
O que causa borbulhas
nas costas?
Tal como noutras partes do corpo, as borbulhas nas costas tendem a formar-se quando os poros ficam obstruídos com sujidade, suor e células mortas da pele. Além disso, se a sua pele tem tendência a imperfeições, é provável que os poros produzam sebo em excesso, o que também pode levar a acumulações e obstruções nas costas. Outros fatores subjacentes também podem contribuir para o aparecimento de borbulhas nas costas:
- Fricção da roupa:
Roupa apertada ou mochilas pesadas podem irritar a pele, favorecendo o aparecimento de borbulhas.
- Hormonas:
A produção excessiva de sebo pode ser desencadeada por alterações hormonais, razão pela qual a acne é comum durante a puberdade e também durante a menstruação.
- Higiene deficiente:
Não lavar lençóis e roupa com regularidade pode levar ao acumular de bactérias, que ficam presas nos poros e provocam inflamação, resultando em borbulhas.
- Alimentação:
Algumas pessoas notam borbulhas nas costas quando a sua alimentação inclui excesso de lacticínios ou hidratos de carbono. Comer grandes quantidades de hidratos de carbono pode aumentar os níveis de açúcar no sangue e de insulina, o que, por sua vez, pode contribuir para o aparecimento de borbulhas.
- Histórico familiar:
É mais provável ter acne se ambos os pais também tiverem sofrido com o mesmo problema. Por exemplo, um deles pode ter uma condição hereditária que provoca desequilíbrios hormonais e contribui para surtos de acne.
- Produtos de cuidado de pele:
Alguns produtos de cuidado da pele podem secar demasiado a pele, o que leva a uma produção ainda maior de sebo e pode agravar as borbulhas.
- Stress e ansiedade:
A produção de proteínas citocinas pode ser desencadeada pelo stress e pela ansiedade. Estas proteínas podem inflamar as glândulas sebáceas, que passam a produzir sebo em excesso e, em última análise, contribuem para o aparecimento de borbulhas.
- Produtos de lavagem comedogénicos:
Produtos que contêm ingredientes comedogénicos podem obstruir os poros. Alguns exemplos são géis de banho perfumados, o Sodium Lauryl Sulfate (um agente espumante presente em alguns sabonetes) e alguns óleos, como o óleo de coco.
Como pode livrar-se
das borbulhas nas costas?
Back spots can be difficult to manage and often benefit from a doctor’s advice alongside a suitable skincare routine. Simple everyday habits may also help reduce the risk of spots developing. Here are seven to try:
- Mantenha a pele limpa:
Além de ajudar a evitar que surjam novas borbulhas nas costas, manter a pele limpa também é uma forma de as tratar. No entanto, evite esfregar com demasiada força.
- Lave regularmente lençóis e toalhas:
Isto ajudará a evitar o acumular de bactérias.
- Não esprema nem arranhe as borbulhas:
não só irá agravar o aspeto das borbulhas, como também pode infetar a borbulha com bactérias e, ao longo do tempo, causar cicatrizes.
- Opte por um protetor solar fluido, com efeito matificante:
Protetores solares corporais mais espessos podem obstruir ainda mais os poros, por isso usar um protetor mais fluido nas zonas afetadas ajuda a minimizar este risco.
O NIVEA UV Face Shine Control FPS 50, apesar de ser pensado para a pele do rosto, é uma escolha ideal neste caso, uma vez que a sua fórmula leve oferece proteção UV eficaz e imediata enquanto absorve o excesso de oleosidade à superfície da pele.
- Use um cuidado localizado:
Se estiver a tratar apenas algumas borbulhas, pode usar um cuidado localizado com Benzoílo Peróxido ou ácido salicílico, que ajuda a reduzir a inflamação e a manter os poros desobstruídos.
- Tratamentos tópicos:
Dependendo da quantidade de borbulhas, pode optar por um tratamento tópico de venda livre. Estes geralmente incluem os ingredientes referidos acima, além de AHAs, que podem ser eficazes no tratamento dos sintomas de acne nas costas.
- Tratamentos orais:
Se uma grande área de pele estiver afetada, um tratamento oral pode ser uma opção mais económica. Ao considerar esta alternativa, é aconselhável consultar primeiro um dermatologista, para que este recomende e prescreva o tratamento mais adequado para o seu caso.
- Consulte um dermatologista:
se as borbulhas persistirem e estiver preocupado com cicatrizes, fale com um dermatologista. Ele poderá avaliar se existe alguma condição subjacente e aconselhar tratamentos adicionais.
Os homens são mais propensos
a ter borbulhas nas costas?
As borbulhas nas
costas são sempre acne?
As borbulhas nas costas nem sempre são um sintoma de acne. Podem surgir devido a outras condições cutâneas comuns, como:
1. Brotoeja: surge quando o suor fica preso nos ductos sudoríparos, provocando o aparecimento de pequenas borbulhas ou papas vermelhas. No entanto, tende a desaparecer assim que a pele arrefece.
2. Reações alérgicas: intolerâncias alimentares, como as já referidas, podem causar surtos de borbulhas. Outros fatores alimentares incluem excesso de açúcar, carnes processadas, alimentos com elevado índice glicémico e fast food.
3. Foliculite: é uma inflamação dos folículos pilosos que pode resultar em pequenos grupos de papas vermelhas em redor do pelo.
