Como evitar o mau cheiro nas axilas

O mau cheiro nas axilas é o odor natural que o corpo humano produz como resultado da interação entre a transpiração e as bactérias na superfície da pele. Este odor pode variar de pessoa para pessoa graças a fatores como a genética, a dieta e o estado geral de saúde. Embora o suor em si não tenha cheiro, as bactérias da nossa pele desagregam-no levando à libertação de compostos voláteis que podem criar um cheiro desagradável.                                                                                                                                               

Manter uma boa higiene pessoal ao tomar banho regularmente, utilizar roupa permeável e aplicar antitranspirante ou desodorizante pode ajudar a diminuir e a lidar com o mau cheiro nas axilas.  

É possível que o odor corporal se faça sentir em várias zonas, mas é mais comum nas áreas mencionadas abaixo graças à maior concentração de glândulas sudoríparas:

1.  Axilas: esta parte do corpo é uma das mais afetadas pelo mau cheiro devido ao elevado número de glândulas sudoríparas que tem. Quando o suor se mistura com bactérias na superfície da pele, o resultado pode ser um odor notório. 
   
   
2.  Virilhas: as zonas genital e perianal têm também um elevado número de glândulas sudoríparas. Por isso, nestas zonas, o suor pode misturar-se com bactérias, levando ao aparecimento de odor. 
   
   
3.  Pés: os pés, e especialmente as solas dos pés, são uma zona muito afetada pelo mau cheiro devido ao seu elevado número de glândulas sudoríparas. Quando os pés transpiram e estão em contacto com sapatos ou meias que absorvem o suor, é criado um ambiente ideal para as bactérias, originando, assim, mau cheiro. 
   
   
4.  Peito e costas: o peito e as costas têm glândulas sudoríparas e, por isso, o mau cheiro pode aparecer nesta zona, particularmente se a pessoa fizer exercício físico. 
   
   
5.  Cabelo e escalpe: o odor nesta parte do corpo pode originar-se quando o suor se mistura com o sebo e com produtos capilares. O seu aparecimento é menos comum do que o nas axilas ou nos pés, mas pode, ainda assim, fazer-se notar.
   
   
6.  Rosto: Ainda que não tão comum como em outras áreas, o suor do rosto, quando combinado com bactérias, pode levar ao aparecimento de mau cheiro nesta zona, especialmente em climas quentes e húmidos.

O odor corporal, incluindo o mau cheiro nas axilas, é causado principalmente pela interação entre o suor e as bactérias na pele. Aqui estão cinco causas comuns:

Evitar o odor corporal desagradável e o mau cheiro nas axilas envolve manter boas práticas de higiene e fazer escolhas certas no estilo de vida que ajudem a minimizar a transpiração e o crescimento bacteriano. Aqui estão 9 dicas para saber como evitar o mau cheiro nas axilas e no corpo:

1.  Tome banho frequentemente: Tome banhos diários utilizando um sabonete suave e antibacteriano. Limpe todas as áreas propensas a transpiração, incluindo axilas, virilhas e pés. O duche ajuda a tirar o cheiro de suor das axilas e a remover bactérias da superfície da pele.
    
2. Utilize um sabão antibacteriano: Escolha um sabonete que tenha propriedades antibacterianas para reduzir ainda mais as bactérias na sua pele.
    
3. Faça ou apare a barba: Considere rapar ou aparar as áreas com crescimento denso de pelos, como as axilas. Os pelos retêm o suor e as bactérias, criando um ambiente propício ao desenvolvimento de um cheiro forte a suor.
    
4. Mantenha-se hidratado: Beba muita água para manter uma hidratação adequada. Manter-se hidratado ajuda a regular a temperatura do corpo e a reduzir a transpiração excessiva. Recomenda-se a ingestão de 1,5 a 2 litros de água por dia.
    
5. Prefira roupas com tecidos respiráveis: Prefira roupas de materiais respiráveis, como algodão ou tecidos que absorvem a humidade. Estes tecidos permitem a circulação do ar e ajudam a evitar a acumulação de suor. Além disso, a utilização destes tecidos durante o sono ajuda a atenuar o forte odor corporal durante a noite. 
    
6. Mantenha uma dieta saudável: Evite alimentos com cheiro forte, como alho, cebola e pratos picantes, pois podem contribuir para o odor corporal. Opte por uma dieta equilibrada rica em frutas, legumes e cereais integrais.
    
7. Limite a cafeína e o álcool: A cafeína e o álcool aumentam a transpiração, por isso tente limitar o seu consumo, especialmente durante o tempo mais quente.
    
8. Controle o stress: Níveis elevados de stress podem ativar as glândulas sudoríparas. Pratique técnicas de redução do stress, como meditação, ioga ou exercícios de respiração profunda.
    
9. Pratique exercício regularmente: Pratique uma atividade física regular para promover a saúde geral e reduzir o stress. Tome um duche e mude de roupa imediatamente após o exercício para remover o suor e as bactérias.
    

Lembre-se que o odor das axilas é um fenómeno natural e que é normal existir algum nível de odor. No entanto, ao seguir estas medidas preventivas, pode gerir e melhorar significativamente o odor corporal para se manter fresco e confiante. 

 Se o odor corporal for persistente ou grave apesar das boas práticas de higiene, consulte um profissional de saúde.

Depilar ou aparar os pelos:
Se tem pelos no corpo, considere a possibilidade de os depilar ou aparar conforme necessário. Os pelos retêm o suor e as bactérias, criando um ambiente propício ao desenvolvimento de odores. Remover ou aparar os pelos do corpo ajuda a reduzir o crescimento bacteriano e a melhorar a eficácia do desodorizante ou antitranspirante.

Usar Antitranspirante ou Desodorizante: 
Aplique um antitranspirante ou desodorizante para ajudar a controlar o suor e o odor. Enquanto os antitranspirantes ajudam a reduzir a produção de suor, os desodorizantes disfarçam e neutralizam o odor. NIVEA oferece uma gama de antitranspirantes e desodorizantes que proporcionam uma proteção duradoura e uma fragrância agradável. Adequado para todos os tipos de pele, o Desodorizante Black & White Invisible Original Spray foi formulado para proporcionar uma proteção de 48 horas contra o suor e o odor corporal e ao mesmo tempo para cuidar da sua pele.

Lembre-se que o corpo de cada pessoa é diferente, pelo que poderá ter de ajustar a sua rotina às suas necessidades e preferências específicas. A gama NIVEA de produtos de cuidado corporal foi concebida para o ajudar a manter-se fresco e confiante ao longo do dia.

• Odor a alho ou cebola: O cheiro forte e persistente a alho ou cebola pode estar relacionado com a sua dieta. Estes alimentos contêm compostos de enxofre que podem ser libertados através do suor e da respiração. Para combater este cheiro, considere reduzir o consumo destes alimentos ou melhorar a sua rotina de higiene oral.
   
  
• Cheiro azedo ou a vinagre: Se notar um odor azedo ou a vinagre no seu corpo, pode ser um sinal de stress e ansiedade. O stress pode levar a um excesso de suor e a alterações nos níveis de pH do seu corpo, resultando neste cheiro distinto. Incorporar técnicas de redução do stress na sua rotina, como a meditação ou o ioga, ajuda a combater o cheiro forte.
   
  
• Odor doce ou frutado: Um odor doce ou frutado proveniente do seu corpo pode indicar níveis elevados de açúcar no sangue, um sintoma comum da diabetes. A prática regular de exercício, uma dieta equilibrada e a monitorização dos níveis de açúcar no sangue são passos essenciais para gerir este odor e para se manter saudável.
   
  
• Odor a amoníaco: O cheiro a amoníaco pode ser um sinal de problemas renais, uma vez que pode indicar uma acumulação de produtos residuais no seu corpo. Manter-se hidratado e com uma dieta rica em alimentos amigos dos rins, como folhas verdes e frutos vermelhos, ajuda a reduzir este odor e apoia a função renal.
   
  
• Odor a mofo: Um cheiro a mofo ou a bolor pode resultar de humidade excessiva e de uma secagem inadequada, levando ao crescimento de fungos ou bactérias na pele. As causas do odor corporal a mofo podem ser evitadas assegurando uma secagem completa após o banho, utilizando vestuário que absorva a humidade e aplicando cremes antifúngicos ou antibacterianos, se necessário, para evitar esses odores.
    
  
• Odor a peixe: Um odor a peixe, especialmente nas mulheres, pode estar associado à vaginose bacteriana, uma infeção vaginal comum. Manter uma boa higiene genital, usar roupa interior de algodão respirável e procurar aconselhamento médico se o odor persistir ajudar a solucionar o problema.
   
  Os odores individuais de cada corpo variam, pelo que é importante prestar atenção às alterações. Integrar estes conhecimentos na sua rotina de cuidado corporal pode ajudar a lidar proativamente com potenciais preocupações. Se estiver preocupado com uma mudança súbita no seu odor corporal, recomenda-se que consulte o seu médico para obter aconselhamento.

Mulheres

Por outro lado, as mulheres podem sofrer variações hormonais durante os ciclos menstruais, a gravidez ou a menopausa, que pode afetar o momento e a intensidade da transpiração e do odor corporal.

Independentemente do sexo, a manutenção de boas práticas de higiene e a utilização de produtos adequados, como antitranspirantes ou desodorizantes, ajudam a gerir e a reduzir eficazmente o odor corporal e o mau cheiro nas axilas.

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