Saiba tudo sobre o colagénio e os seus benefícios

Descubra os benefícios do colagénio para a pele com NIVEA. Descubra como o usar, os seus benefícios anti-idade e a sua combinação com o acido hialurónico.

O que está neste artigo:

Tempo de leitura: 7 minutos

O que é o colagénio e qual a sua função?
Como aumentar o colagénio do rosto
Como usar colagénio para a pele
Rotina de cuidado da pele que aumenta o colagénio
Colagénio para a pele - Um resumo
Benefícios do colagénio - Perguntas frequentes (FAQs)

Entenda o colagénio e os seus benefícios para a pele

Colagénio: para que serve e o que é?

O colagénio é uma poderosa proteína que o nosso corpo produz naturalmente. É, na verdade, a nossa proteína estrutural mais abundante e corresponde a um terço da proteína no nosso corpo. Isto é, é a principal estrutura para as nossas células e tecidos e sustenta, fortalece e apoia o nosso corpo, um pouco como a cola, que unifica diferentes materiais.

Desta forma, tem um papel fulcral no corpo em partes como a pele, o cabelo, os ossos, os tendões, os ligamentos, os vasos sanguíneos, a cartilagem e o tecido conjuntivo.

Esta proteína é composta por muitos aminoácidos, essenciais para o funcionamento normal do nosso corpo. Um equilíbrio do nível de colagénio significa articulações saudáveis, rins protegidos, funcionamento normal do sistema cardiovascular e boa coagulação do sangue.

Diferentes tipos de colagénio

Não há apenas um tipo de colagénio. Na realidade, o nosso corpo produz cerca de 28 tipos de colagénio. A maior parte é composta por fibrilhas pequenas e compridas, que são fortes e flexíveis.

A diferença entre os tipos de colagénio está na forma como as moléculas se agrupam, nas suas células e nas partes do corpo em que são usados. Aqui, mencionamos os cinco principais tipos, agrupados por função, e respondemos à pergunta “qual o melhor colagénio para firmar a pele”:

Tipo I: representa 90% do colagénio do corpo e confere estrutura à pele, aos ossos, aos tendões e aos ligamentos.

Tipo II: encontra-se na cartilagem elástica e apoia as articulações.

Tipo III: encontra-se nos músculos, nas artérias e nos órgãos.

Tipo IV: encontra-se nas camadas da nossa pele.

Tipo V: encontra-se na córnea, em algumas camadas da pele, no cabelo e na placenta.

Tipo X: encontra-se nas articulações e nos ossos

O Tipo I e III são os dois principais tipos de colagénio e acredita-se que sejam os melhores para combater as rugas.

Colagénio: benefícios para a pele

Cerca de 80% da nossa pele é composta por colagénio. Juntamente com a elastina (outra proteína), confere força à pele e é essencial para conservar a sua elasticidade. Maioritariamente presente na camada intermédia da pele (a derme), o colagénio tem muitos benefícios para a nossa pele já que a mantém firme, volumosa e elástica. É também muito importante no processo de renovação natural da pele eliminar células velhas para dar espaço a novas células.

Colagénio: benefícios para o rosto

O colagénio tem um papel muito importante no que toca a manter o aspeto jovial da pele do rosto. Confere força, elasticidade e hidratação, que oferecem jovialidade à pele. Assim, a sua pele aparenta ter:

volume
firmeza e suavidade
luminosidade
elasticidade
brilho revitalizante à volta dos olhos

Os nossos níveis de colagénio são superiores quando somos jovens, por isso é que as crianças têm uma pele tão macia. No entanto, com o passar do tempo, a produção de colagénio diminui naturalmente. Na casa dos vinte anos, começa a diminuir cerca de 1% ao ano. A partir dessa idade, os nossos corpos não são capazes de compensar a perda de colagénio de forma suficientemente rápida e as fibras desta proteína tornam-se mais finas e enfraquecem.

Desta forma, começamos a perder a luminosidade jovial da pele e a sentir sinais de envelhecimento como:

Secura
Pele áspera
Perda de elasticidade
Pele flácida
Linhas finas e rugas

Efeito do colagénio nas rugas

À medida que envelhecemos, produzimos menos colagénio e a nossa pele torna-se mais fina, seca e menos elástica. Esta é a razão por trás das rugas e linhas finas. NIVEA acredita que devemos abraçar a beleza da pele madura e das rugas, mas também compreende a importância de nos sentirmos bem e confiantes na nossa pele. Assim, se procura reduzir estas marcas, aumentar os níveis de colagénio é uma das soluções.

Como aumentar o colagénio do rosto

A boa notícia é que existem algumas formas de ajudar a estimular a produção de colagénio, mesmo para pele madura.

mulher segurando um creme noturno anti-idade NIVEA Cellular Expert Lift

Uma boa forma de o fazer é incorporando esta proteína na sua rotina de cuidado da pele. Invista em produtos que contenham aminoácidos de colagénio suficientemente pequenos para penetrar na pele.

O nosso Creme De Dia Cellular Extra Firmeza Fp30 tem uma fórmula inovadora com Bakuchiol puro, que aumenta significativamente os níveis de colagénio e redefine os contornos do rosto. Quer o ácido hialurónico do tipo macro, quer o o ácido hialurónico do tipo micro hidratam e suavizam a superfície da pele intensamente e penetram nas camadas mais profundas da pele conseguindo conferir-lhe mais volume e reduzir as rugas por mais tempo.

De noite, experimente o nosso Creme De Noite Cellular Expert Lift. Além de conter bakuchiol e ácido hialurónico dos tipos macro e micro, também tem uma poderosa fórmula de proteção que estimula o colagénio e fortalece a pele enquanto descansa.

Ambos os cremes são indicados para todos os tipos de pele, incluindo pele sensível.

Escolher os produtos de cuidado da pele certos não é a única forma de aumentar os níveis de colagénio. Deixamos aqui alguns truques simples que pode adotar:

1. Massajar o rosto
Massajar a pele do rosto pode ajudar a estimular a produção de colagénio e a fortalecer a memória muscular. Se os seus músculos faciais estiverem tonificados, manterão a firmeza da pele com mais facilidade e mais sangue circulará à volta da pele, podendo conferir-lhe um aspeto luminoso.
Manter a hidratação
Beber bastante água é sempre uma boa ideia para expelir toxinas e manter a pele livre de borbulhas. Ao manter a pele hidratada também oferecemos à pele uma barreira contra a perda de água. O colagénio é capaz de reter água e pode condicionar a pele de forma natural para que esta mantenha os seus níveis de hidratação e se torne mais luminosa e suave.
Comer de forma saudável
Ingerir os nutrientes certos não só nutre os nossos corpos, mas também os ajuda a produzir mais colagénio. Alimentos ricos em proteína, como caldo de ossos, salmão, carne de porco, carne de vaca e gema de ovo, são uma excelente escolha. Tente, ainda, encontrar formas de ingerir mais vitamina C. Sem esta, o corpo não é capaz de formar, armazenar ou sintetizar colagénio. Esta é, também, responsável por manter as células juntas durante a produção do colagénio. Alimentos como os brócolos, a couve-de-bruxelas, os morangos e o ananás são todos ricos em vitamina C.
Melhorar o estilo de vida
Tenha atenção a hábitos que inibem a produção de colagénio e aceleram o envelhecimento da pele. Fumar é um desses hábitos já que limita a irrigação sanguínea no rosto, que é responsável por manter o aspeto volumoso e saudável da pele. A exposição solar excessiva é outra prática a evitar. Os raios UVA penetram profundamente na derme e podem danificar as fibras de colagénio. A ingestão excessiva de açúcar e álcool também afeta negativamente os níveis de colagénio e deve ser evitada.

Colagénio e Ácido Hialurónico

NIVEA Cellular Luminous630 2 em 1 soro anti-idade e manchas escuras

Frequentemente, quando se fala de colagénio também se fala de ácido hialurónico, mas importa saber de que forma estão relacionados. Este último não é, na verdade, um ácido, mas, tal como o colagénio, é produzido naturalmente pelo corpo e replicado em produtos de cuidado da pele regularmente. É um umectante, o que significa que é capaz de reter a hidratação e que é essencial para manter a pele hidratada. Como acontece com a produção de colagénio, a produção de ácido hialurónico diminui à medida que o tempo passa, fazendo com que sintamos um repuxamento da pele e com que esta fique mais seca, perca luminosidade e ganhe rugas.

O ácido hialurónico ajuda o colagénio a reter água, fazendo com que esta penetre na pele, o que lhe oferece um aspeto mais volumoso e hidratado. Tendo em conta que a pele madura pode estar mais seca, é ainda mais importante procurar produtos de cuidado que contenham ácido hialurónico e colagénio para que estes hidratem a pele de forma profunda e ajudem a combater os sinais de envelhecimento.

O sérum potenciador de colagénio com ácido hialurónico pode ser muito eficaz contra o envelhecimento. Esta dupla junta suaviza as rugas profundas, melhora a elasticidade da pele e reduz visivelmente o aparecimento de manchas escuras. O novo Sérum Anti-idade & Antimanchas 2 em 1 Cellular Luminous630 é um sérum facial potenciador do colagénio que utiliza o Ácido Hialurónico e o ingrediente patenteado LUMINOUS630® para reduzir os sinais de envelhecimento.

NIVEA Luminous630

Como usar Colagénio para a Pele

mulher segurando um creme facial Nivea Cellular

Ajustar a sua rotina de cuidado da pele é uma forma fácil de estimular a produção de colagénio. É importante que não faça quaisquer mudanças de forma abrupta. Use um produto específico como ponto de partida, tendo o cuidado de seguir as instruções. Pode sempre contar com as nossas dicas e conselhos sobre cuidado da pele que o ajudam.

Todos os produtos NIVEA são dermatologicamente certificados e seguros para a sua pele. Quando utilizar um produto pela primeira vez, deve verificar sempre a embalagem e as instruções para saber a aplicação correta.

A gama NIVEA Cellular foi cuidadosamente criada com ingredientes conhecidos pela sua capacidade de restaurar a elasticidade da pele. Os cremes Cellular Expert Lift tratam eficazmente os danos da pele, reforçando a resistência da barreira cutânea, rejuvenescendo gradualmente a estrutura da pele e afinando os contornos faciais. Por outro lado, os cremes Cellular Expert Filler restauram o volume da pele e dão-lhe mais firmeza, preenchendo as rugas e as marcas do sono.

Cremes NIVEA Cellular

Rotina de cuidado da pele que estimula o colagénio

Limpar o rosto: Comece o dia a limpar o rosto com um produto de limpeza suave adequado ao seu tipo de pele. Assim, removerá quaisquer impurezas ou resíduos da noite anterior.
Aplicar Tónico: O tónico irá equilibrar os níveis de pH da sua pele e prepará-la para os passos seguintes.
Colocar serúm: Procure séruns que contenham ingredientes como Bakuchiol, Ácido Hialurónico, Vitamina C ou Péptidos, uma vez que estes podem aumentar a produção de colagénio e melhorar a saúde geral da pele.
Tratamento localizado: Esta etapa trata de problemas específicos da pele, proporcionando uma tez mais uniforme. O Sérum Q10 Preenchimento Localizado é um tratamento específico que tem como objetivo reduzir os sinais de rugas na testa, na zona dos olhos e dos lábios e nas pregas nasolabiais em 2 semanas.
Aplicar Creme de olhos: Utilize um creme de contorno dos olhos para iluminar e a revitalizar essa zona, reduzindo o aparecimento de rídulas e rugas.
Usar um creme de dia com reforço de colagénio: Os cremes de dia são benéficos porque proporcionam uma hidratação essencial durante o dia e incluem frequentemente ingredientes específicos para responder às necessidades diárias de cuidados da pele. O Cellular Expert Lift Pure Bakuchiol Creme de Dia Anti-Idade SPF30 contém aminoácidos de colagénio que penetram na pele para estimular a produção de Colagénio. Também contém Bakuchiol Puro, que apoia na produção de colagénio e a ajuda a redefinir os contornos faciais. Aplicar na pele do rosto e massajar.
Aplicar creme com proteção solar: De manhã, aplique generosamente protetor solar ou um hidratante com FPS 30+ no rosto e pescoço. Este passo é essencial para proteger a sua pele dos danos causados pelos raios UV e prevenir o envelhecimento prematuro. Se o creme potenciador de colagénio já tiver proteção, este passo pode não ser necessário.
Usar Creme de noite: O Cellular Expert Lift Creme de Noite Anti-Idade está enriquecido com Bakuchiol Puro para aumentar a produção de colagénio enquanto dorme. A poderosa fórmula do creme de noite fortalece a pele e apoia o seu processo de regeneração natural enquanto dorme.

Colagénio para a pele - Um resumo

O colagénio é uma proteína vital para a saúde e vitalidade da pele, proporcionando força e elasticidade. Para aumentar eficazmente a produção de colagénio e combater os sinais de envelhecimento, é aconselhável integrar na sua rotina de cuidado da pele produtos especializados que aumentam o colagénio, como a Gama Cellular Expert Lift da NIVEA. Mudanças no estilo de vida, como a massagem facial e dietas ricas em colagénio, também contribuem para o bem-estar da pele. Utilize o colagénio para manter uma aparência mais jovem.

Benefícios do colagénio - Perguntas frequentes (FAQs)

O que é o colagénio e porque é importante para a nossa pele?

O colagénio é uma poderosa proteína que o nosso corpo produz naturalmente e que fornece estrutura e suporte aos tecidos, incluindo à pele. Desempenha um papel vital na manutenção da firmeza, elasticidade e hidratação da pele, oferecendo-lhe uma aparência jovem.

Como é que a produção de colagénio se altera à medida que envelhecemos?

À medida que envelhecemos, a produção de colagénio diminui naturalmente, levando a sinais visíveis de envelhecimento, tais como rugas, flacidez da pele e perda de elasticidade.

O colagénio é benéfico para todas as idades?

Sim, o colagénio é benéfico para todas as idades. Embora seja essencial cuidar da nossa pele desde tenra idade, a incorporação do colagénio nas rotinas de cuidado da pele ajuda a manter uma pele jovem ao longo dos anos.

O colagénio ajuda nas manchas escuras na pele?

O colagénio em si não ajuda diretamente com as manchas escuras, mas indiretamente melhora a saúde e a elasticidade da pele, reduzindo potencialmente o aparecimento de manchas longo do tempo. Para aumentar a produção de colagénio e combater as manchas na pele, pode aplicar um creme de dupla ação, como o Sérum Anti-idade & Antimanchas 2 em 1 Cellular Luminous630.

O colagénio é seguro para pele sensível?

Sim, os produtos de cuidado da pele à base de colagénio, como a gama Cellular Expert Lift, são adequados para todos os tipos de pele, incluindo a pele sensível. No entanto, recomenda-se sempre a realização de um teste de contacto ou de uma consulta com um dermatologista antes de experimentar novos produtos, especialmente no caso da pele sensível.